Суббота, 23 Март 2019, 15:32 UTC+3

Вы не вошли на форум.

  • Войти
  • Зарегистрироваться

Leroy девушка

King

Сообщений: 790

Благодарностей: 8752 / 1077

101

Суббота, 08 Декабрь 2018, 15:03

Также мой невролог советовал делать комплекс "крокодил" http://manumed.pro/uprazhneniya-krokodil…chnika-chast-1/ Пока не делала, хочу попробовать. Upd. Кстати, этим комплексом уже сверху поделились.
Лихачевский пр., д.76.к.1

Сообщение было отредактировано 1 раз, последний раз редактировалось: "Leroy" (08 Декабрь 2018, 15:23)


1 участников поблагодарили автора за это сообщение.

Благодарности от:

Олюнчик (08.12.2018)

TanKon

Emperor

Сообщений: 1,259

Благодарностей: 12578 / 1282

102

Суббота, 08 Декабрь 2018, 18:51

Также мой невролог советовал делать комплекс "крокодил" http://manumed.pro/uprazhneniya-krokodil…chnika-chast-1/
Пока не делала, хочу попробовать.
Upd. Кстати, этим комплексом уже сверху поделились.

Я то делала, но с годовасом я могу себе позволить это только глубокой ночью:)) Зажимы действительно можно убирать, но делать то ее нужно каждый день. а не от случая к случаю..
пр. Ракетостроителей д.5 кор.1

Leroy девушка

King

Сообщений: 790

Благодарностей: 8752 / 1077

103

Суббота, 08 Декабрь 2018, 20:12

Также мой невролог советовал делать комплекс "крокодил" http://manumed.pro/uprazhneniya-krokodil…chnika-chast-1/ Пока не делала, хочу попробовать. Upd. Кстати, этим комплексом уже сверху поделились.
Я то делала, но с годовасом я могу себе позволить это только глубокой ночью:)) Зажимы действительно можно убирать, но делать то ее нужно каждый день. а не от случая к случаю..
А сколько минут на него уходит? Плавать я хожу в субботу и в воскресенье на 6.30 утра. В 8.00 уже дома. Крокодил теоретически можно делать вечером в пятницу. А больше у меня тоже времени нет :( Upd. Да, ещё невролог говорил на работе ставить будильник на телефоне, чтобы звонил через каждые 40 минут. Через каждые 40 минут надо пройтись или как-то подвигаться. Ну, вы-то и так много двигаетесь пока ребёнок маленький. А мне прям хочется на работе ввести производственную гимнастику :)
Лихачевский пр., д.76.к.1

Сообщение было отредактировано 1 раз, последний раз редактировалось: "Leroy" (08 Декабрь 2018, 20:29)


TanKon

Emperor

Сообщений: 1,259

Благодарностей: 12578 / 1282

104

Суббота, 08 Декабрь 2018, 20:27


А сколько минут на него уходит?
Плавать я хожу в субботу и в воскресенье на 6.30 утра. В 8.00 уже дома. Крокодил теоретически можно делать вечером в пятницу. А больше у меня тоже времени нет :([/quote]


Кажется 20-25 минут.
У нас почему то находится время на многое, кроме своего здоровья. Как же хорошо прививать с детства привычку делать зарядку ежедневно. Только вот как привить, если у самой такой привычки отродясь не было:(
пр. Ракетостроителей д.5 кор.1

1 участников поблагодарили автора за это сообщение.

Благодарности от:

Leroy (08.12.2018)

Leroy девушка

King

Сообщений: 790

Благодарностей: 8752 / 1077

105

Суббота, 08 Декабрь 2018, 20:35

А сколько минут на него уходит? Плавать я хожу в субботу и в воскресенье на 6.30 утра. В 8.00 уже дома. Крокодил теоретически можно делать вечером в пятницу. А больше у меня тоже времени нет :(
Кажется 20-25 минут. У нас почему то находится время на многое, кроме своего здоровья. Как же хорошо прививать с детства привычку делать зарядку ежедневно. Только вот как привить, если у самой такой привычки отродясь не было:([/quote] Да, тяжело. Я лет 5 назад месяца 3 делала 10 минутную тренировку от Синди Кроуфорд -сбросила ненавистные 3 кг. Сначала тяжело было, потом наоборот - удовольствие получала. Но потом поехали в отпуск, забросила, и так и не могу найти 10 минут в день. И опять эти 3 кг. набрала. И надо бы мне сбросить 3 кг, но ничего для этого не делаю. А лишний вес - это ведь тоже нагрузка на позвоночник.
Лихачевский пр., д.76.к.1

TanKon

Emperor

Сообщений: 1,259

Благодарностей: 12578 / 1282

106

Воскресенье, 09 Декабрь 2018, 00:15


А лишний вес - это ведь тоже нагрузка на позвоночник.

В др теме писала, но меня не поняли:) после родов ни как не могла сдвинуться с 76, сейчас убрала сахар, молочку и глютен, на данный момент 64.7 это я ем очень много еще, гв немного сказывается.. Убирала продукты по другим причинам, не просто ради похудения. Но это я уже офтоплю в данной теме:)
Вот завтра заберу с сп свои 13 кг орехово- сухофруктного счастья(тоже бы сократить до минимума) и буду творить RAW десерты вновь.
пр. Ракетостроителей д.5 кор.1

Сообщений: 758

Благодарностей: 10320 / 3147

107

Воскресенье, 09 Декабрь 2018, 06:34

Лишний вес к этой теме тоже имеет отношение.Я вот чувствую,что поправилась,и мне тяжело...и не исключаю,что помимо физической нагрузки ещё и лишний вес дал о себе знать болью в спине...
Лихачёвский проспект,дом 68,корпус 1,подъезд 1

Leroy девушка

King

Сообщений: 790

Благодарностей: 8752 / 1077

108

Среда, 19 Декабрь 2018, 07:05

Подарили мне вот такой массажёр для спины https://www.beauty-shop.ru/catalog/massa…95-1301137.html Очень хорошая штука, на мой взгляд. Разминает сильно, качественно. Рекомендую.
Лихачевский пр., д.76.к.1

illi

Forum Legend

Сообщений: 1,653

Благодарностей: 25967 / 143

109

Четверг, 27 Декабрь 2018, 00:28

Какое текущее состояние дел ?

illi

Forum Legend

Сообщений: 1,653

Благодарностей: 25967 / 143

110

Пятница, 15 Февраль 2019, 15:38



ИМХО все это очень опасно. Особенно манипуляции с шеей. Если есть возможность в этом не участвовать, лучше не участвовать.

1 участников поблагодарили автора за это сообщение.

Благодарности от:

Sosna (22.02.2019)

zmb мужчина

Lord

Сообщений: 315

Благодарностей: 3480 / 188

111

Четверг, 21 Февраль 2019, 12:09

Подобные процедуры в разные годы проходил 3 раза по 10 сеансов и чувствовал себя замечательно уже после первых сеансов!

Сообщений: 35,994

Благодарностей: 539664 / 20178

112

Четверг, 21 Февраль 2019, 23:36

Скрутка у него жестковата, дальше не стала смотреть
Ps и жвачку противно жует :|crying:
Лихачевский пр-кт
------
Чудеса там, где в них верят. И чем больше верят, тем чаще они случаются.

1 участников поблагодарили автора за это сообщение.

Благодарности от:

Sosna (22.02.2019)

Sosna девушка

Forum God

Сообщений: 26,664

Благодарностей: 363036 / 17581

113

Пятница, 22 Февраль 2019, 06:23

Жесть вапче. Как люди паралитиками не боятся остаться. Такое только после мрт и то сомневаюсь. Мне в детстве на гимнастике таких " скруток" по гибкой спине хватило, расхлебываю и сейчас. А тут уже взрослая большая деревянная спина

1 участников поблагодарили автора за это сообщение.

Благодарности от:

illi (25.02.2019)